哈他瑜伽

学习课时:
160小时
课程简介:

瑜伽,全世界流行的团体课程之一

瑜伽,源自古印度,却受到了全世界人民的喜爱,可以说是世界上广泛普及的运动之一。它讲究身心灵的统一,处于现代压力下生活的人们,能够获得精神的平衡和身体素质的提高,从而提升生活品质。在中国,瑜伽也非常受欢迎,大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处,瑜伽同时也是健身场馆非常重要的一门团操课程。

课程简介:

Course

“PROFESSIONAL FITNESS HOP COURSES COMBINATION”
瑜伽,全世界流行的团体课程之一
瑜伽,源自古印度,却受到了全世界人民的喜爱,可以说是世界上广泛普及的运动之一。它讲究身心灵的统一,处于现代压力下生活的人们,能够获得精神的平衡和身体素质的提高,从而提升生活品质。在中国,瑜伽也非常受欢迎,大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处,瑜伽同时也是健身场馆重要的一门团操课程。

体适能哈他瑜伽健身教练培训

瑜伽教练的特点
1.市场需求量大,学习的人多,场馆多,对瑜伽教练的需求自然大
2.瑜伽教练排课率高,无论在健身会所还是瑜伽馆,瑜伽都是受欢迎的课程,上课率极高
3.瑜伽教练职业生命长,瑜伽是终身运动,很多优秀瑜伽导师五六十岁甚至七八十岁仍在授课
4.简单易学,容易切入,适合各年龄段及身体素质人群学习。

什么是瑜伽
瑜伽(YOGA)这个词来自梵语词根yuj,意为联合、加入、结合和束缚,即把人的注意力集中起来加以引导,运用和实施,也有联合或共享的意思。它是我们的意志与神的意志的结合。
瑜伽(YOGA)意味着对身体、精神以及对神的崇敬所有这些力量的驾御;瑜伽也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范;瑜伽还意味着精神的平衡,从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。

现代Yoga——哈他瑜伽
现代体系的瑜伽也在不断地创新和突破,更加符合现代人的生活特点。无论是古老的体系还是现代体系的瑜伽,它们都是来源于基础的哈他瑜伽(HathaYoga)。哈达瑜伽是瑜伽中实用的一个体系,它帮助你解开身体和呼吸之谜。它包括一系列的练习,通过身体姿势。呼吸和放松技巧。来达到练习的目的。
这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽。
目前,哈他瑜伽在健身房里比较常见,可以说现在大部分瑜伽教练都在普遍教授哈达课程。

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课程内容瑜伽(初级)
1.起源与流派,制戒与精净等瑜伽哲学的分析
2.常见坐姿和呼吸以及调息的方法
3.冥想,唱诵
4.收束契合法的具体介绍
5.体位法,体位法针对的功效和注意事项
6.瑜伽解剖,如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程
7.学习编写瑜伽引导词,并运用引导词,营造轻松环境氛围的途径
8.习练方法和成为一个瑜伽教练应具备的要素

培训效果
1.所掌握的技能能够让您成为一名优秀瑜伽教练
2.掌握各种体式、呼吸、冥想等技能
3.掌握瑜伽的高级提升课程——热瑜伽和瑜伽辅助工具的使用
4.掌握瑜伽课程编排方式和音节设置方式
5.掌握一个优秀教练所应具备的课堂管理技巧

 

课程证书

课程图片

上海AFCC哈他瑜伽健身教练培训学校